人気のダイエット方法も自分の体質に合わなければ無駄になるから・・

ダイエット方法は、ほんと色々ありますね。

糖質カットする糖質制限ダイエット、高タンパク低脂質にするダイエット、筋トレダイエットなど・・

バナナダイエット、りんごダイエットなども昔、人気でしたね。

ゆで卵ダイエットというのもあります。

しかしどのダイエット方法も、自分の体質に合わなければ、無駄になるどころか逆効果だったりします。

特に1つの食べ物に偏ったダイエット方法は、栄養が偏るので、個人的にはオススメしません。

やはり自分のダイエット体質にあった栄養素をしっかりバランス良く摂って食事のカロリーを考えたり、自分に合った運動をするのが良いと思います。

とはいえ、自分のダイエット体質は、知っているようで気づいていない遺伝的な傾向もあります。

そこで役立つのが遺伝子検査キットですが、普通は高額で分かりにくいのも事実です。

しかし遺伝子検査キットchatGENE(チャットジーン)なら、手頃な価格で、自分のダイエット体質だけでなく、400項目にわたって、がん、生活習慣病、食、睡眠、肌、運動などに関する自分の遺伝的傾向を知ることが出来ます。

チャットジーンを活用して、自分のダイエット体質を知って健康的にキレイになりたいですね。

もっと詳しいメリットや特徴や活用法などは↓健康ブログに書いたので興味がある方は、どうぞ